เผย 6 เคล็ดลับเลือกชุดนอนคนท้องอย่างไร ให้สบายตัวและดีต่อสุขภาพของคุณแม่และทารกน้อย

การนอนหลับพักผ่อนสำหรับคนท้องถือว่าเป็นเรื่องสำคัญอีกเรื่องหนึ่งที่จะมองข้ามไม่ได้ ยิ่งถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์พักผ่อนน้อยก็มีความเสี่ยงต่อสุขภาพและพัฒนาการของทารกน้อยในครรภ์รวมถึงสุขภาพของตัวคุณแม่เองด้วย  ที่คนท้องส่วนใหญ่มักมีอารมณ์หงุดหงิด และนอนไม่หลับ สาเหตุหลักๆมักเกิดจากพวกเธอเหล่านั้นรู้สึกไม่สบายตัว หนึ่งสิ่งที่มีผลต่อการไม่สบายตัวของคนท้องมักได้แก่ การสวมชุดนอนที่ไม่เหมาะสม  ดังนั้นเราจึงมีเคล็ดลับดีๆ ในการเลือกซื้อชุดนอนคนท้องเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณแม่และทารกน้อยมาฝากกันค่ะ

1.เลือกชุดนอนที่ทำมาจากเส้นใยธรรมชาติ เพื่อความสบายตัว

ชุดนอนของคนท้องถือว่ามีความสำคัญพอๆกับอาหารการกิน เนื่องจากคนท้องมักจะรู้สึกอึดอัด พลิกตัวลำบาก หายใจไม่สะดวกและอะไรต่อมิอะไรอีกมากมาย การจะให้คนท้องได้นอนหลับอย่างสบายชุดนอนคนท้องควรจะเลือกผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เพื่อป้องกันสารก่อภูมิแพ้ หรือการระคายเคืองที่อาจจะก่อความรำคาญใจได้ ที่สำคัญเส้นใยจากธรรมชาติจะช่วยระบายอากาศได้ดี ทำให้รู้สึกสบายตัว คลายความอึดอัดลงได้

2.เลือกชุดนอนที่หลวม

ขึ้นชื่อว่าคนท้องก็แปลว่ามีสองชีวิตอยู่ในคนคนเดียว การเลือกชุดนอนก็ต้องเลือกชุดที่หลวมๆหน่อยจะได้สวมใส่สบาย ไม่อึดอัด ที่สำคัญคนท้องมักจะมีอุณหภูมิในร่างกายสูงกว่าคนปกติ ยิ่งทำให้รู้สึกร้อนได้ง่าย การเลือกชุดนอนหลวมๆก็จะช่วยระบายอากาศได้ดี

3.เลือกเนื้อผ้าที่อ่อนนุ่ม

คนท้องมักรู้สึกไม่สบายตัวบ่อยๆ การเลือกชุดนอนจึงจำเป็นต้องเลือกชุดที่มีความอ่อนนุ่ม หลีกเลี่ยงเนื้อผ้าที่แข็งหรือหยาบกระด้าง เพื่อช่วยทำให้รู้สึกสบายตัว และช่วยให้นอนหลับได้ง่าย

4.มีลวดลายที่สวยงาม น่ารัก

หลายคนอาจจะคิดว่า ลวดลายของชุดนอนนั้นไม่น่าจะมีความจำเป็นเท่าที่ควร แต่ในความเป็นจริงแล้ว การได้สวมชุดนอนในที่มีลวดลายที่น่ารักโดนใจ จะช่วยให้คนท้องรู้สึกดี อารมณ์ดี ส่งผลให้สมองผ่อนคลายและหลั่งสารแห่งความสุขออกมาได้อย่างเพียงพอ จะช่วยทำให้คนท้องรู้สึกสบายใจและนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

5.เลือกชุดนอนที่มีสีอ่อน

สีเป็นส่วนหนึ่งที่ก่อให้เกิดอารมณ์และความรู้สึก สีเข้มๆอาจจะทำให้รู้สึกอึดอัด  สีที่มีความสว่างมากเกินไปอาจจะทำให้รู้สึกร้อนและไม่สบายตัว สำหรับคนท้องแล้ว สีชุดนอนที่เหมาะสมที่สุดคือสีอ่อนๆ เมื่อใส่แล้วจะให้ความรู้สึกผ่อนคลายสบายตัว

6.เลือกชุดนอนที่ไม่มีกระดุมหรือของแข็ง

กระดุมอาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนท้องเกิดความรำคาญใจ ยิ่งเวลานอน อาจจะมีการกดทับกระดุมและทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ ซึ่งบางครั้งความเจ็บปวดเล็กๆน้อยๆที่เรามองข้ามอาจจะเป็นเหตุให้คนท้องเกิดความเครียดและนอนไม่หลับได้

การตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องน่ายินดีของการสร้างครอบครัว พ่อแม่มือใหม่ทั้งหลายก็อยากจะให้ทารกน้อยและคุณแม่มีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์ที่สุด หากอยากให้ลูกที่จะเกิดมามีความสมบูรณ์พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ ก็ต้องดูแลร่างกายและสภาพจิตใจของคุณแม่ด้วย  การนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพและพัฒนาการ ดังนั้นควรใส่ใจกับการเลือกชุดนอนที่เหมาะสมสำหรับคนท้องด้วยนะคะ