รองเท้าวิ่ง

ในปัจจุบันผู้คนหันมาออกกำลังกาย ใส่ใจตัวเองมากยิ่งขึ้น เพื่อสุขภาพ เพื่อหุ่นที่ดูดี ทำให้มีคนเลือกที่จะดูแลตัวเอง เช่น เข้าฟิตเนตมากขึ้น หันมาเต้นซุมบ้า เล่นโยคะ หนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากๆนั่นก์คือ การวิ่งค่ะ สังเกตไหมคะทุกวันนี้มีจัดงานวิ่งมารธอนเพื่อการกุศลเยอะมากเพราะมีคนออกมาวิ่งมาขึ้น หากคุณเลือกออกกำลังกายด้วยการวิ่งแล้ว รองเท้าวิ่งถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วงให้การวิ่งของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้นค่ะ เรามาดูกันว่าจะสามารถเลือกรองเท้าวิ่งอย่างไร

• เลือกให้เหมาะกับเท้าของเรา

อันดับแรกเราอาจจะต้องสังเกตการวิ่งของเราก่อนค่ะ ว่าชอบวิ่งพื้นเรียบ หรือชอบวิ่งพื้นขรุขระ เพราะหากคุณชอบวิ่งพื้นเรียบก็ควรเลือกรองเท้าที่เหมาะกับพื้นเรียบเป็นต้น หรือคุณอาจจะต้องสังเกตว่าเมื่อวิ่งคุณใช้ปลายเท้าลงหรือส้นเท้าลง เพราะหากคุณใช้ปลายเท้าคุณอาจจะต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่เพิ่มความหนาบริเวณปลายเท้าเพื่อรองรับน้ำหนัก ผู้ผลิตได้ออกแบบรองเท้าวิ่งให้เหมาะสมกับเราอยู่แล้วเพียงแค่เราอาจจะต้องสังเกตตัวเองและเลือกรองเท้าให้เหมาะกับเรา

• ช่วงลดการบาดเจ็บ

อย่ามีความคิดที่ผิดๆว่ารองเท้าอะไรก็วิ่งได้ เพราะการออกกำลังกายหมายถึงการวิ่งแบบมีเป้าหมาย คุณอาจจะกำหนดความไกล อาจจะวิ่งวันละหางกิโลเมตร หรืออาจเลือกใช้เวลาเป็นตัวกำหนด วิ่งหนึ่งชั่วโมง การวิ่งออกกำลังกายตามเป้าหมายจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องมีรองเท้าวิ่ง เพราะรองเท้าวิ่งจะช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ เพราะรองเท้าวิ่งถูกออกแบบมาเพื่อรองรับน้ำหนักในขณะวิ่งทำให้ลดอาการบาดเจ็บได้ค่ะ

• เพื่อสุขภาพ

หากการวิ่งของคุณคือการออกกำลังกายและการทำให้สุขภาพดี รองเท้าวิ่งคือสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้ามค่ะ เพราะการใส่รองเท้าผ้าใบที่ไม่ใช่รองเท้าวิ่งอาจสร้างผลเสียต่อข้อเท้า การใส่รองเท้าวิ่งจะช่วยพยุงเท้าให้รองรับน้ำหนักได้ดี พยุงข้อเท้าให้ไม่เกิดการบาดเจ็บ อยากมีสุขภาพที่ดีก็ต้องลงทุนนิดนึงนะคะ ลงทุนครั้งเดียวอยู่ได้ยาวๆเลยค่ะ

• รักษารองเท้าวิ่งให้อยู่กับเรานานๆ

แน่นอนว่าราคารองเท้าวิ่งค่อนข้างสูง ดังนั้นการดูแลรักษา ถนอมให้อยู่กับเรานานๆเป็นสิ่งที่ควรทำมากๆค่ะ เพราะหากเราทนุถนอมรองเท้าวิ่งดีๆอายุการใช้งานก็จะเพิ่มขึ้น กาาดูแลรองเท้าวิ่งอันดับแรกไม่ควรเหยียบส้นรองเท้าหรือเลือกถอดรองเท้าโดยไม่แกะเชือกเพราะจะทำให้การพยุงข้อเท้าเสื่อมประสิทธิภาพ ไม่ควรวิ่งในขณะที่รองเท้าเปียกเพราะจะทำให้รองเท้าเสื่อมประสิทธิภาพเร็วขึ้น เลือกใส่รองเท้าวิ่งสำหรับวิ่งเท่านั้นไม่นำไปเล่นกีฬาชนิดอื่นเพราะอาจจะทำให้รองเท้าเสื่อมสภาพได้ง่าย ดูแลรองเท้าวิ่งของคุณให้ดีนะคะ

รองเท้าวิ่งมีขายตามช๊อปดังทั่วๆไปมีโปรโมชั่นเอาใจนักวิ่งอยู่ตลอด โดยผู้ผลิตได้เลือกผลิตรองเท้าหลายประเภทตามรูปลักษณ์และลักษณะการวิ่งในแบบต่างๆ มีทั้งของคุณผู้ชายและคุณผู้หญิง มีให้เลือกทั้งวิ่งพื้นเรียบหรือพื้นขรุขระ โดยส่วนใหญ่ริงเท้าวิ่งแบบพื้นเรียบจะได้รับความนิยมมากกว่า ท่านใดที่สนใจรองเท้าวิ่งสามารถเลือกสั่งซื้อได้จากเว็บไซต์ของแต่ละแบนรด์ หรือถ้าอยากลองเลือกสวมใส่ดูก่อน ก็สามารถหาซื้อได้ตาใช๊อปในห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปค่ะ