ลู่วิ่งไฟฟ้า

ในปัจจุบันเทรนการออกกำลังกายก็ไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการท่องเที่ยวหรือการกิน คนส่วนใหญ่เริ่มใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อาจจะเห็นได้ว่าสวนสาธารณะใกล้บ้านนั้นก็มีให้เราได้ออกกำลังกายกันอย่างเพียงพอ แต่สำหรับบางคนอาจจะติดปัญหาอันเนื่องมาจากสถานการณ์ที่อาจจะทำให้ออกกำลังได้ไม่สะดวกเหมือนคนอื่น ๆ เช่น ติดปัญหาฟ้าฝน รถติด คนมาใช้บริการฟิตเนสสาธารณะมากขึ้น หลายๆคนก็เลือกที่จะซื้อเครื่องออกกำลังกายไปใช้กันที่บ้าน ซึ่งแต่ชนิดก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน

ลู่วิ่งไฟฟ้า

การออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งไฟฟ้านั้น นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราได้เคลื่อนไหวแล้ว มันยังจะช่วยเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย โดยที่เราแค่วิ่งบนลู่ไฟฟ้า 1 ชั่วโมงจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-700 แคลอรี่ และยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย

เคล็ดลับการใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าให้ได้ประสิทธิภาพ

1.ควรศึกษาวิธีการใช้ลู่วิ่ง ควรรู้วิธีปรับความเร็วและการหยุดฉุกเฉิน ก่อนที่เราจะใช้เครื่อง หรือควรสอบถามเจ้าหน้าที่ขาย

2.ควรอบอุ่นร่างกาย และยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อ เสมือนออกไปวิ่งข้างนอกเลยครับ โดยเราวอร์มด้วยการเดินและยกเข่าขึ้นสูงสุดเท่าที่จะยืดได้ เหวี่ยงขาไปด้านหนังและด้านหลัง เป็นต้น

3.สเต็ปแรกเริ่มใช้เครื่องเริ่มจากใช้มือจับที่จับและวางเท้าบนสายพาน แปะแม่เหล็กเซฟตี้กับตัวเครื่องและเสื้อของคุณ แล้วค่อยกดปุ่มสตาร์ท เมื่อสายพายเริ่มเคลื่อนไหว ค่อยก้าวเท้า และเดิน หลังจากเราเริ่มทรงตัวได้ก็ปล่อยมือที่จับ

4.ในการวิ่งช่วงแรกควรเริ่มจากเดินเพื่อเป็นการวอร์มสักประมาณ 5 นาทีก่อน แต่ถ้าหากต้องการออกกำลังกายแบบเดินเร็วให้เริ่มจากการก้าวอย่างช้าๆ หากต้องการวิ่ง ให้วอร์มด้วยการก้าวเท้าเร็วๆ หรือจ้อกกิ้ง

5.ควรเดินวิ่งด้วยสรีระที่ถูกต้อง หลังตรง ไหล่ตั้ง มองไปข้างหน้า แกว่งแขนให้ตรงตามจังหวะเท้า

6.ควรดื่มน้ำก่อน และหลังออกกำลังกาย ซึ่งลู่วิ่งส่วนใหญ่จะมีพื้นที่ให้วางน้ำ ควรดื่มน้ำทุก 10-15 นาที และถ้าหากคุณวิ่งเกิน 1 ชม. แนะนำให้ดื่มน้ำเกลือแร่

7.ควรวอร์มร่างกายหลังจากการวิ่งด้วย หรือที่เรีนกว่าคูลดาวน์

เลือกลู่วิ่งไฟฟ้ายังไงดี

ลู่วิ่งไฟฟ้า มีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อมีฟังก์ชั่น และอำนวยความสะดวกที่แตกต่างการ มันว่าจะเป็นขนาดของสายพานที่กว้างตั้งแต่ 45 ซม. ขึ้นไป บางรุ่นถูกออกแบบมาให้เราได้เคลื่อนไหวแบบธรรมชาติ เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุได้ ควรเลือกลู่วิ่งที่มีเทคโนลียีที่รองรับแรงกระแทกให้ดี ซึ่งมันจะทำให้การวิ่งนั้นสบายเท้าและลดอาการบาดเจ็บได้ ในส่วนนี้ควรศึกษาชนิดของสายพาน โดยการเลือกสายพานที่ค่อนข้างนุ่ม  ควรเลือกดูที่กำลังของเครื่องด้วย และนี้เป็นอีกหนึ่งจุดที่สำคัญเป็นอันดับแรกๆ ฉะนั้นเราควรคำนึงว่าเราจะออกกำลังกายแบบไหนเช่น การวิ่งลดน้ำหนักลดไขมัน มอเตอร์ควรจะอยู่ที่ 1.5-1.75 แรงม้าที่ให้ควรเร็วสูงสุดที่ 18 กิลโลเมตรต่อชั่วโมงก็พอ แต่หากเป็นนักวิ่งหรือต้องการเสริมกล้ามเนื้อ แนะนำลู่วิ่งมอเตอร์ขนาด 2.0 แรงม้าขึ้นไป โดยกำลังเครื่องเร่งได้เร็วที่สุด 20 กิโลเมตรต่อชั่ว ควรเลือกเครื่องที่มีการปรับความชันเพื่อเพิ่มความยากให้กับตนเองและกล้ามเนื้อ ซึ่งอย่างน้อยต้องปรับได้ 0-10 %

โดยทางร้านของเราก็มีลู่วิ่งไฟฟ้าหลากหลายแบรนด์ให้เลือกพร้อมคู่มือการแนะนำวิธีใช้ โปรโมชั่นมากกมาย การรรับประกันสินค้าพร้อมเครลมเมื่อสินค้าไม่ได้มาตรฐาน